我老公44岁了，很瘦，睡眠不好，很挑食，请教各位怎样才能让他身体强壮？

问：我老公44岁了，很瘦，睡眠不好，很挑食，请教各位怎样才能让他身体强壮？

答： 挑食就做不到营养均衡，再加上睡眠不好，瘦是必然的。要身体强壮就必须解决这二个问题。饮食上要注意荤素搭配，各种食物都要吃，做到营养均衡，实在不行就要适当进行膳食营养补充；睡眠上要进行自我调整，适当进行锻炼，训练自己的良好睡眠习惯，临睡前喝些牛奶，有助于睡眠。试试看，关键在他自己。

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