临近大考，为了大脑合理运作是不是只要多补充糖分就够了

问：临近大考，为了大脑合理运作是不是只要多补充糖分就够了

答： 注意营养，多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，否则不但对健康不利，而且可使大脑灵敏度降低。经常运动，散步，打球，游泳等，有助于大脑的休息和恢复。碳水化合物（淀粉，糖等）过多，对记忆力不利。

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