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生活习惯

晚上醒来之后经常睡卟着该怎么办?


问:晚上醒来之后经常睡卟着该怎么办?

答: 怀疑是否生物钟有点不谐调,你不妨试着下午不睡,晚上到十一点左右再睡,早上不要赖床.这样坚持几天,可能可以改过来.

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