如何让身体更健康?

问：如何让身体更健康?

答： 早上起床先喝杯白开水，再喝杯放点盐的开水，这是调整肠胃的，还有就是晚上睡前半小时喝杯牛奶不错，我也是这样调整过来的。平常多吃点粗纤维，粗粮的东西。适当的运动也能助睡眠。祝你早日恢复！

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