问：我怎么总是打磕睡？
答： 给你说一下我以前上三班的休息方法，供你参考，可能对你会有所帮助1：上中班回来后睡觉，能睡多长就睡多长，保持八小时足够了。2：上夜班下班后不要急着睡觉，上午可以做点家务或是别的什么事。中午吃过午饭可以尽情的睡，只要没人打扰，睡够八小时市没有问题的。3：无论做什么工作，自己掌握好规律，千万别困了就睡。最好在上班前10--12个小时左右上床睡觉。4：再你睡不着的情况下，如果没睡到八小时也不要起床，坚持闭眼休息，八小时后在起床。时间久了，养成习惯就好了。祝你每天能睡个好觉。