听说做深呼吸可以缓解疲劳对吗？

问：

答： 可以.全身放松,平卧床上,舌舔上腭,双目微闭,采用逆式呼吸(吸气时腹部凹陷),鼻吸口呼.注意匀,细,绵,长,随时吞津.如能再配合着做做倒立,则解除疲劳的效果更佳.

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