问：听说空腹吃生花生效果好，每天吃几粒最好？还有其他有效的办法么？
答： 四季养胃方--立春、立夏、立秋、立冬四个节气很重要，在这四个节气的当天或前一天后一天这三天时间里服些有关的果品、食品、药类对养胃和中大有益处。如立春时，吃点豆芽（绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、碗豆芽）；立夏时，可吃点杏仁、苏子、茅草根；立秋时，可吃点枸杞子、麦冬、生地；立冬时，可吃点人参、黄芪、大枣。根据每个人的体质，可煎服、可炒用或熬粥都可以。为便于记忆，组成如下歌诀：立春五芽炒，立夏杏苏草，立秋杞冬地，立冬参芪枣。生活方式养胃－－1、从生活作息上做起，一天三顿要定时定量；2、少吃多餐；3、有胃病应该戒烟、酒、咖啡、浓茶；4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶；5、馒头可以养胃，可作为主食；6、蔬菜水果类的食物应该足量；7、有胃病饭后不宜运动；8、非急性情况下，不提倡吃药；9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物；10、治胃病良方就是靠“养”。谈到花生米养胃。花生生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。但这是一个长期的过程。最养胃的是面条。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
该回答在2006-03-1523:06:40由回答者修改过
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