关于晚上睡眠的问题!

问：我是个20出头的小伙子!生活习惯与其他人没什么区别.有一点就是晚上睡觉的时候喜欢开着电灯.虽然关了灯也可以入睡.但总感觉开着灯睡到天亮.醒来精神十足.现在为了响应国家号号:创建节约型社会.不得不改..呵呵,谁能帮个小忙..

答： 可能是一种习惯，可能有点害怕心理，也可能想方便点吧。其实关灯睡觉有益健康，是好习惯。想节约用电，安个小夜灯，通宵长明；想改掉睡觉的习惯，可以在自己的床头安一个台灯开关，方便自己开灯活动；或放一个手电在枕头边，有点安全感。

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