经常吃什么食物 可以使肌肉鼓的更快些 ?

问：我经常运动但是肌肉却不是很发达``

是不是营养方面跟不上呢?

不知道要吃些什么.

谢谢大家啦

答：练肌肉的人有专门的那种高蛋白粉吃的挺贵的
不吃那种营养粉的话就多吃肉吧

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