雄性人类的早餐该怎么吃？

问：1.是该吃些什么？2.各吃多少？3.最最主要的是，每天早上的碳水化合物该吃多少克？？本人为正常人地球男人，每天有氧锻炼，体重150斤,身高1.76米。看起来偏瘦。问题补充：拜托google出来的资料，最好能在自己组织一下语言，分门别类的回答问题。

答： 早上要吃好，中午要吃饱，晚上少吃。

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