晚上刷牙后喝牛奶睡觉还是反一反好？

问：我睡前一般要喝杯牛奶。是刷牙前和牛奶好，还是喝牛奶后再刷牙好。

答：    这位朋友和我睡前习惯一样也。我也是每晚睡觉前必和牛奶一杯。对睡眠,心脏及美容都有好处。你的问题就像是不是先吃苹果再刷牙的问题一样当然是先喝牛奶再刷牙啦,因为牙膏本身就有含保护牙齿的成份。

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