晚上通宵不睡有哪些坏处？如果白天睡能不能把晚上的觉补回来？

问：晚上通宵不睡有哪些坏处？如果白天睡能不能把晚上的觉补回来？

答：    通宵不睡会使精神不济，脾气烦躁，皮肤变差，记忆力下降，人容易变疲劳，特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌失调，影响身体的整体素质。并且通宵不睡，即使第二天睡整天也很难弥补回来。我个人的经历就是这样，偶尔出去通宵唱K，往往需要连续修养几天才能觉得舒服。而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服，整个人很萎靡不振，记忆力下降很快。得不偿失呀。哎，悔呀~~~~~~