问：以前虽然排便不是很规律，有时一天一次，有时两天一次.但基本还顺畅.前几个星期买了"排毒养颜胶囊"吃，服药期间跟拉肚子一样.停药后这段时间大便量少,干燥.非常不舒服.有时两天时间都不想解手.听人说这药有依赖性.现在苦恼中，有没什么良方解救?谢谢
答： 早晨起来空腹喝一杯水温开水，每天坚持。这样起到清洁肠道的作用。小偏方：用发好的木耳，生熟都可以，取木耳适量，用香油凉拌，加一点酱油，每餐食用。你可以试一试。另外便秘最好用饮食调节，多吃粗纤维的食物，绿色蔬菜是首选，菠菜，芹菜、大白菜，适当吃粗粮。