问：我感觉的灵敏度好象有点高很难入睡一有声音就睡不着而且一有响声就醒有没有解决方法？（别告诉我说带耳塞埃。。）
答： 五种方法治疗失眠现代很多人的睡眠状况不好，不要说老年人睡眠质量下降了，很多中年人，甚至包括年轻人，也出现了睡眠问题。睡眠问题主要症状表现为不易入睡，或睡中多梦、易醒，醒后难以入睡，心悸气短，疲劳乏力，舌淡苔白等。张教授用以下五种简单易行的方法治疗睡眠问题。方法1：生晒参10克，龙眼肉10克，酸枣仁10克，用水煎分早中晚服用。方法2：生晒参5克，五味子5克，酸枣仁5克，大枣10枚，用水煎后代替喝茶饮用。方法3：灵芝15克，西洋参3克，用水煎后代替喝茶饮用。方法4：莲子20克，龙眼肉10克，五味子5克，酸枣仁5克打碎，大枣10枚，大米100克，同煮成粥服用。方法5：刺五加薄片5克—10克，开水浸泡后代替喝茶引用，或服用刺五加浸膏片等。