19岁的时候睡8个小时精神状态就很好，那现在23岁每天该睡几小时才最好呢？

问：听说年龄越大需要睡眠时间越短？

答：    正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。也就是说，你的睡眠每天要8小时。祝你健康！

上一篇：怎样快速进入深度睡眠？
下一篇：婴儿保健的问题