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生活习惯:早晨起来勿急起 ,为什么?
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生活习惯
早晨起来勿急起 ,为什么?
问:早晨起来勿急起,为什么?
答: 这虽然与预防、消除疲劳关系不大,但却是一项很重要的保健措施,尤其对上了年岁的人更为重要。据有关资料统计显示,清晨5点至早晨8点是脑血管意外发生的危险时间。为了预防血管意外的发生,中老年人,特别是患有高血压等疾病的人,早晨醒来不要急着起床,应该张开眼睛先在床上适应一会,赖一会儿床,再起床穿衣。更不要屁股朝天,头朝地扎鞋带,而应坐下来扎鞋带,然后开始一天的活动。
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