冬天无论是否睡眠，足部总是冰冷的？？？

问：冬天无论是否睡眠，足部总是冰冷的？？？

答：    你应该是女生吧，好多女生都有这个毛病，睡觉前泡泡脚，洗澡的时候用莲蓬头在肚脐附近画圈，改善微循环，坚持一段时间会有效果，加强体育锻炼增强体质。女生睡觉之前躺在床上做做这个动作：平躺，膝盖弯曲，两臂与肩同宽平放，慢慢抬起臀部，同时吸气，抬到最高坚持几秒钟，然后慢慢放下同时呼气，整个过程要慢慢做，这样不仅可以暖身还可以收缩小腹，大腿和臀部，入睡更快更香。

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