经常脱发怎么办？

问：本人脱发严重，尤其是洗头发时掉得更厉害。又由于头发呈油性，要经常清洗，更换了多种洗发水牌子也不见效。请教各位大吓，如何控制这种情况？用哪一种牌子的洗发水最有效？

答：    脂溢性脱发，需全面调理。一是，充足睡眠八小时或多些。二是，飲食营养，晕素结合，清淡少吃油。三是，多吃水果蔬菜，常吃些胶源蛋白质含量较高的食物。四是，适当补充维生素VC、VB类、VE等。五是，不用碱性洗发剂，应用偏酸性或中性洗发剂。适当减少洗发次数。六是，吃些黑芝麻、核桃等干果！