什么时候喝牛奶最好？

问：什么时候喝牛奶最好？

答：    这个问题不能笼统地回答。什么时候喝最好，要看你的需要。早上喝牛奶要和其他的谷类食品一起吃，不让牛奶作为热量消耗而浪费，增加营养，增强体力。晚上临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。能吸收充分就是最好的，但空腹喝奶不合算。

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