我早上喝过水之后，然后吃猕猴桃，猕猴桃的维生素C会和水流失吗？

问：我只要一喝水，马上就上厕所。我很注重早餐，而且我也相信水果要早上吃才最好，所以我早上吃一个含VC的水果，半个馒头和一袋牛奶，这样，我的身体可以吸收吗？

答：    可以的。碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及维生素VC等主要营养素都有了。早攴的食物品种，食潽力求更加多样化些。更能发挥营养互补和健康的作用！

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