有什么生发妙招吗？

问：这两年头发变少了我才二十几岁哦苦恼中有哪位朋友可以提供可行性强或者有过成效的生发办法吗？先行谢过啦

答：    首先，每天良好睡眠八小时，或多点。饮食荤素结合，多吃些胶源蛋白质。注意常吃水果蔬菜、黑芝麻、豆类与干果。适当补充维生素vc,vb类、ve等。保持知足常乐心态，多多活动健身！

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