喝水有什么科学有健康的建议么？

问：我喝水很多，但不是爆喝，总量大，不知道科学么？

答：    早上一起床，空腹的时候喝约一升水，对身体有非常好的调理作用。每天除了要多喝水以外，还要多主动上厕所。一般每两小时主动去一次厕所是有好处的。祝你身体健康！

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