牙齿如何保健?

问：我总觉得刷牙真的刷不干净的,现在我的大牙又有黑色的东西了,是否蛀牙?我的牙还很黄,该怎么办?用哪种牙膏好?吃完东西留了很多渣在牙缝,平时如果没有管是否引起蛀牙?怎办?

答：    坚持刷牙,常看牙医,早晨起床与晚间睡觉前咬咬牙(使点劲),效果会很好的.