最近，老是很早就醒。晚上又总是半夜醒一次。为什么？

问：最近，老是很早就醒。晚上又总是半夜醒一次。为什么？

答：    压力过大，更要很好地，调整心态。在心理上，控制"内松外紧"心绪。放松心身，劳逸结合，力求生活规律化。特别入睡前夕，不思虚烦恼的问题。较好的入睡时间约为：晚10点至早6点，保特8小时，或更多些良好的睡眠。

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