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生活习惯:每天睡眠几个小时最好?
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生活习惯
每天睡眠几个小时最好?
问:每天睡眠几个小时最好?
答: 一要看年龄,一般岁数越大睡的应越少,以6-8小时为好。二要看质量,看你是否能够真正的睡熟,睡的质量如何。三是主张午休。
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