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生活习惯:请问一下,,哪种瑜伽可以治疗便秘?哪种瑜伽适合减肥?
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请问一下,,哪种瑜伽可以治疗便秘?哪种瑜伽适合减肥?
问:请问一下,,哪种瑜伽可以治疗便秘?哪种瑜伽适合减肥?
答: 减肥有专门的减肥瑜伽的书和光盘,瑜伽中有一个鸭行步对于便秘有一定的辅助疗效。就是先蹲下,然后双手背在身后,然后一只腿向外后划一个逆时针的圈,回到原位,然后再用另一只退,做相同的动作。保持上身的直,呼吸均匀。这是我记得的。你也可查查相关资料看看。
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