俺是搞it的，每天座久了（12小时）会屁股痛，有什么好办法？

问：俺是搞it的，每天座久了（12小时）会屁股痛，有什么好办法？

答：    你好！建议你多喝开水，不但可以防止肾结石、尿道结石、胆囊炎等疾病，还可借上厕所运动腰和肩膀，预防腰尖盘突出、肩肘炎等坐劳玻如果条件允许，每天保持1——2小时的有氧运动，能有效保持男性精液中精子活力，避免生育难等问题。长期从事电脑工作，对眼睛也不好，应该多吃葡萄干等干果，番茄、洋葱、鱼等食物，保持眼部卫生，预防近视，既影响自己，也影响下一代。

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