锌对男人很重要，用什么方法补，怎么补比较方便？

问：锌对男人很重要，用什么方法补，怎么补比较方便？

答：    缺少锌影响轻少年成长,特别是身高和智力。造成中老年男士前列腺肥大。指甲有白班，皮肤无光泽，影响正常味觉和食欲。最好以食补为主，含锌的食物主要有：肉类、动物肝脏、海鲜（由其是牡蛎）、麦芽、啤酒酵母、南瓜子、蛋、脱脂奶粉、芥末粉等。保健品中以成人维生素，金维他之类中选择就可以了。

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