问：每天不管睡多久都会觉得困，是怎么回事？有什么高招吗？
答： 这是老年人血液中的氧气不足现象，不管睡多久都会觉得困、平常又不愛活动、只是很想、很想睡觉，但往往睡眠质量不高。青少年人的血红细胞是饱满、透亮、分散、活跃和帶着充份的氧；而大多数中老年人的血红细胞往往干瘪灰暗、结团成串、变异粘连，呈现出脱水衰老和缺氧的状况，这是血滯的危况，切勿进食補品和营养品，只能排毒、疏洩、调合互济。由于缺乏活力、粘连在一起的血红细胞很难流到人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降，一方面导致氧气和营养成份供应不足，另一方面又会导致体内废物和毒素、杂质无法正常排解，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生，欲要
健康和长寿，一是要解决以上的体质问题！应从生活、饮食习惯抓起，每天坚持作出汗运动，(排毒)饮食以少盐、少油、少糖为主导，瓜、果、蔬、菜配搭五谷什粮为主食，红肉少吃(红色类别)，魚、鸡(白肉)适量地吃，注意水果要在饭后二小时才能吃，这样肠胃才能吸收到水果所含的营养和维C，否则就是白吃。因血红细胞干瘪灰暗、结团成串、变异粘连，呈现出脱水现象，要注意每天饮八大杯水。儘早去调理身体，很快便能恢复
健康。请参考自我调理排毒http://iask.sina.com.cn/q/43/72/48/1487243.shtml