夏天特别泛困,怎么办?

问：夏天特别泛困,怎么办?

答：    由于夏季白天长黑夜短，即使好像睡觉时间达到8小时以上，天亮后，光亮、噪音都严重影响睡眠质量，长时间处于假瞑状态，一样休息不好，这就是夏季容易犯困的原因。解决办法是，养成早睡早起的习惯，中午尽量小睡一会。

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