一天摄入多少卡路里比较好（不多也不少）？

问：一天摄入多少卡路里比较好（不多也不少）？

答：    根据Harris-Benedict方程式，基础代谢率的算法如下：男性：66+(13.7*体重)+(5*身高)-(6.8*年龄)女性：655+(9.6*体重)+(1.7*身高)-(4.7*年龄)体重是以公斤为单位，身高则以公分计算。你的体重是62.5公斤重、173公分高、15岁男子，每天的基础代谢率(BMR)是：66+(13.7*62.5)+(5*173)-(6.8*15)=66+856.25+865-102=1685.25卡

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