问：每晚睡觉总是发梦有什么解决办法?
答： 睡眠不好的原因:1.睡觉姿势不正确.2.工作压力大.3.心情压抑,过于紧张.4.对电脑的时间超过5小时/1天5.白天用脑过度.6.幻想多于是现实.解决办法:1.调整睡眠姿势(注:不要把手放在心脏上面)2.睡觉前喝一瓶鲜奶.3.多去户外走走,呼吸新鲜空气,多接触大自然.4.保持心情开朗.5.每天对电脑时间不能超过5小时.6.白天多喝水,晚上少喝水.多吃水果蔬菜.增加营养.7.晚上临睡前不要想太多事,否则那些事情会出现在梦里,所谓有所思才有所梦.如果还不能改变你的睡眠质量,那只好祝你夜夜好梦.梦想成真.