睡觉睡到一两点钟的时候总是醒怎么办？

问：睡觉睡到一两点钟的时候总是醒怎么办？

答：    应该是生活习惯问题,或者精神有压力造成的.我前些天也有类似的情况,因为我之前的习惯及心情造成的.你可以在睡前喝杯牛奶,听音乐入睡,或看书(小说等另人兴奋的书不要看)困了入睡.另外不要睡得太早,你说的11点就可以.如果中间还会醒来,就再听听轻音乐.精神不要太紧张,不要想太多事情.

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