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生活习惯:怎样才能有精神?
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生活习惯
怎样才能有精神?
问:怎样才能有精神?
答: 人要有精神,需要全面保养和调理身体,主要是:1.睡眠要保持充足,年轻人每天必须有8小时,或8小时以上的睡眠;2.注意饮食科学合理,荤素结合,粗细粮结合,多吃些蔬菜、水果;3.保持良好的心态,心情平和,人格魅力,知足常乐,笑对人生;4.有规律安排日常生活,劳逸结合,经常活动,保持青春与活力;5.思想要积极向上,对己要严,不受外界不良干扰,要有责任感、使命感;6.建立正常、
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的人际关系,诚恳待人,使相处环境,有个好人缘。
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