问：本人已有近20年的吸烟史，希望有关专家能提供有效的戒烟方法！！！
答： 就戒烟而言，坏消息是，在所有戒烟成功的烟民中，多达80％的人故态复萌，重操烟火；好消息是，认识到自己第一次失败的人，再次戒烟则易于成功；大好消息是，那些坚持戒烟，视失败为成功之母的人，最终戒除了陋习。不幸的是，弗罗伊德博士却不懂这一道理。倘若他早识此理，自然会免遭那最终使他致命的颌癌带给他的极度痛芳，并多活上几年。戒烟过程犹如一条环形路，实者更像一个环形线圈，其终点即戒除烟瘾就在圆心。戒烟者每走上一圈，就距圆心越近，最终到达圆心。当然，并非所有戒烟者都能到达圆心的。每一圈分4个阶段，即：否认--冲突--行动--改变1．克服否定态度戒除烟瘾，一半的努力是要纠正自己否认吸烟是慢性自杀的认识，并战胜那种吸烟固然可使生活痛苦，寿命缩短，但却使人一时满足的矛盾心理。2做出决定--成功的关键当一个烟民来同我讨论戒烟问题时，他就已经进入厂第二阶段，即克服矛盾心理的阶段。感谢上帝，我无需纠正他否认抽烟害处的态度了。这个问题已由他的妻子、医生或胸口剧烈的疼痛解决了。更何况公共场所禁烟日渐增多，禁烟氛围日渐扩大，自然也有利于解决这一认识问题。谁也不能让你戒烟，除非你自己下定决心，明确做出戒烟决定。这时，也只有这时，别人才能尽其所能，帮你戒烟。戒烟与否，让吸烟者自己决定，这就是关键所在。如果他不曾明确决定戒烟，你要他戒，无论你用再好的戒烟办法，催眠术也好，耳朵上钉书钉也好，都是徒劳。对此，我敢打睹，用100美元对你的几个炸面包圈或全麦面包圈。相反，如果你真心戒烟，态度明确、坚定，那就一定会获得成功。3．承诺改变生活方式如同精神病医生所说，在所谓的波特尼式抱怨之后，让我们开始实际行动。实际行动阶段应以承诺开始。一旦你做出承诺，就要信守承诺，坚持下去，最终戒烟成功。换言之，也就是坚持实施你所选定的戒烟方法的各个阶段。而你选定的戒烟方法和技术，必须同改变生活方式，即上述环形线圈的第4阶段结合起来。4．倘若是初戒烟失败对大多数实施上述4个阶段以求戒烟成功，然而不论出于何种原因遭受失败的人来说，仍需经历一个新的否认、冲突、行动和改变的全过程。这并非易事，但只要坚韧不拔，是会成功的。要知道，每走上一圈，你会明白，一圈比一圈容易，因为在你逐圈接近圈心时，内圈是越来越小了。继续前进，何愁不成功！来源：[中国疾控中心控烟办公室]·戒烟解毒保健药酒及其制作方法吸烟损害人体
健康，是人所共识的。如何有效地使久吸成瘾的人完全戒除烟草呢？这是一个世界性的难题。世界卫生组织“ＷＴＯ”提倡了用传统医药戒烟的总体方针。山东省淄博市鸿仁医药研究所所长齐元虎先生在六年的潜心研究中，通过多年临床经验和社会调查分析，他发现大多数嗜烟者有嗜酒的习惯。从医学角度讲，少量的酒精能扩张血管、加强新陈代谢、促进血液循环、对人体的心脏有益。齐元虎所长在结合祖国医药无毒副作用的优势下，研制发明了纯中药制剂的戒烟解毒双重作用的保健酒。该产品具有抗菌、解毒、利尿、破积镇静安神等作用，有解毒戒毒、促进机体新陈代谢的功用。经观察，嗜吸烟草者最多服用５００毫升该产品后，对烟草产生无香味感和厌烟味的情况，在不知不觉中减少吸烟数量，直至完全戒除。该产品复吸率极低，无恶心、呕吐等任何副作用，同时有强身健体、通络活身、消炎解毒功效。经二千烟民试验，其效果非常显著，不但能戒烟，而且具有良好的抗菌消炎、解毒、活血通络作用。特别是对因烟毒造成的上呼吸系统的疾病有较好的预防和治疗作用。该产品经卫生部药理基地９７例烟民的随机单盲对照试验分析，其显效率为９０.８％，总有效率为９７.１％。把戒烟与解烟毒有机地结合，是本产品的一大特色。