问：我睡眠不足8小时，能否影响我的工作和容貌。
答： 做人一个成年的女士，能保证每天睡眠六到八个小时，应该说是足够的了。可你说的情况是睡眠质量问题。爱美之心人皆有之，不过千万不要为了爱美就不管其它的了。我认为你通过喝牛奶等办法来改善你存在的情况，是不是科学？我觉得你应该从你的思想意识去解决这个问题，首先学会放松自己。这需要有很大的毅力的，因为你的脑子里会想好我的事。所以你可以通过呼吸，或者采用适当的运动方式也可以。。。。。。这个问题可能不用我多说了吧。总之，睡眠的质量能使你休息的好，更有助你美容。