难入睡，谁有妙招？

问：难入睡，谁有妙招？

答：    我睡不着时，是这样解决的。躺在暖柔柔的被窝里边，左脚后跟按摩右脚底（穴位涌泉）100下，右脚后跟按摩左脚底100下。还有手心合并脱热100下。往往这时候，手心、脚心热乎乎的，我也累了，渐渐睡了。呵呵~~~~

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