年轻人熬夜好不好？

问：年轻人熬夜好不好？

答：    年轻人熬夜当然不好了。熬夜不只是对年轻人不好，对任意一个人都不好。一般来说，年轻人最晚在10点以后休息，睡8小时左右为宜。因为人体的组织器官就像机器一样，在运转了一天之后就一定要有个休息和恢复体能的过程，以保证白天能够继续正常运转。晚上11点到凌晨2点是人体新陈代谢最旺盛的时候，只有保证了充足的睡眠，才能使人体各个组织器官的细胞都得到充分的营养供应和新生，并把代谢物排出体外。这样白天起床后才会精神充沛。

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