怎样进行保健？

问：怎样进行保健？

答：    电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。

上一篇：脸上脱皮，怎么可以变好?
下一篇：我的嘴唇一年四季脱皮,秋冬更严重,是不是缺少维生素,我该怎么办?