失眠好惨！！！！！！！！！！！！！救命呀！！！！！！！！！！！！

问：失眠好惨！！！！！！！！！！！！！救命呀！！！！！！！！！！！！

答：    1、牛奶可以助眠。2、适量运动可以使你睡的更香。3、保持良好的情绪，轻松睡眠。

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