慢跑时脖子酸是怎么回事?

问：慢跑时脖子酸是怎么回事?

答： 可能是动作不协调，热身不够。运动前做好热身，注意头部运动。你应找到你的平衡点,开始时速度放慢,慢慢地逐步提高。双眼直视前方,不能朝下看,否则会失去平衡。放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊椎的柔韧度。靖别人帮助，矫正跑步动作。若是偶然发生，则有可能是上网引起脖子和肩部酸疼，或是睡觉发生落枕，最不好的是有颈椎疾病了。

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