锻炼：请问一个锻炼的问题

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锻炼

请问一个锻炼的问题

问：请问一个锻炼的问题

答：走几个小时路，而且是走的很快，都不会怎么累。是因为其运动量小，很多身体较弱的人也能够做到；但慢跑就不同了，毕竟比走路的运动量大得多，动作也较大，要求全身各个部分配合。特别是肺活量小的人，最难以适应。也可能是你上身健壮，下身锻炼得欠缺的原因。下列问题无可奉告。