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锻炼:怎样做家务能顺便健身?
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怎样做家务能顺便健身?
问:怎样做家务能顺便健身?
答: 做家务时你如果能做到“三结合”,健身的效果一定不错:做家务、舞蹈、杂技。象电视上放的国外有一个调酒师,在调酒的过程中,常常把酒瓶从一只手甩过头顶到另一只手。。。同时变换不同的步法,嘴里哼着小曲,三者同时进行,这样你从擦桌子、拖地板、到进厨房。。。,二、三个小时下来,你的身体不是得到很好地锻炼了吗??
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