胸部有赘肉怎样去除 怎么能锻炼出胸肌？

问：胸部有赘肉怎样去除怎么能锻炼出胸肌？

答： 每天做扩胸运动4次一组，做50组即可举哑铃（向上举过顶），最好双手同时举，每手50次（当然可看情况定）去健身房用专门的锻炼肱、胸肌的健身器材。

上一篇：健身五个月,小肚楠一点也没变化,为什么?
下一篇：减肚子什么方法最有效