怎样健身

问：怎样健身

答： 要健身就坚持天天锻炼,而方法多种多样,根据你的身体状况和爱好选择,最减单而有效的便是快走和慢跑了.只要你能天天坚持40分钟以上至一小时.达到身体发热而出汗,那么医院的高价药便与你无缘了!

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