不到一个小时跑1万米，用做锻炼会不会太多了。

问：不到一个小时跑1万米，用做锻炼会不会太多了。

答： 这样的运动量对年轻人来说是可以的，前提是身体没有什么器质性的问题。起初由于身体还没完全适应，体内的乳酸的代谢跟不上，会出现肌肉酸痛的现象。只要坚持下去，一周以后会好的。其实这也是对人的意志的考验埃祝你们如愿！

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