晨练应该锻炼什么项目？

问：晨练应该锻炼什么项目？

答： 一、起始阶段需要特别注意准备活动，运动量控制得稍小些，跑步速度要慢一点。时间为一至二周；二、中间阶段仍需注意准备活动，运动量可以稍大些，跑步速度可以稍快一点，时间为二周；三、持续阶段可以随意些，运动量可大可小，跑步速度以自己的感觉为标准。不过最好跑步时间长一些，速度少慢些，这样不至于使小腿变粗。

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