患有高血压的人如何锻炼身体？

问：患有高血压的人如何锻炼身体？

答： 目前国际上提倡的老年和多病的人健身方法是走路。每次要走至少30分钟，速度为能够自如地交流说话为宜。一个星期至少4次。2个月后可考虑延长一些。

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