晚上跑步的问题？

问：晚上跑步的问题？

答： 如果你想减肥的话，建议你把大葱沾麻酱放到跑前吃，吃完做十几分钟的准备活动再跑。跑完后补充失去的水分和电解质。要明白的是，肥胖是脂肪组织过多引起的，水分不是脂肪，而且体内充足的水分有利于脂肪的排出。

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