健身车(像骑自行车那种)每天做好还是隔天做好?

问：健身车(像骑自行车那种)每天做好还是隔天做好?

答： 骑车和跑步是两种不同的锻炼方法,他们都有各自的特点.如果你是想练习肺活量,那么还是跑步比骑车好,比骑车效果快.如果你是想把肌肉练出来,那么每天练习是不错的.至于充分的休息,是在你锻炼完能够及时的放松,这样才不至于肌肉拉伤.真正的锻炼是每天都要做运动各种运动都有各自的作用,爬山,游泳也是.

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